O Caminho das Pedras para o Perdão‏

Curar-se através do perdão...

> O Caminho das Pedras para o Perdão>
O caminho das pedras para o perdão> Gerald Jampolsky>>Permita que a paz interior seja seu único objectivo, não o ato de > mudar as outras pessoas ou puni-las.>> O estágio inicial: mudando nossas crenças>> O estágio inicial para retreinarmos nossas mentes começa aprendendo > a aquietá-las para que não sejam envolvidas no corre-corre diário. > Rezar pode ser útil para isso. Se você medita, pode começar por aí.>> Meditação significa simplesmente ter uma mente pacífica. Você pode > visualizar uma caminhada montanha acima, até um lago tão claro e > puro que se possa ver o fundo. Deixe que esta imagem ou outra > parecida seja seu símbolo para uma mente pacífica.>> Uma mente pacífica é nosso estado natural de ser, um que seja > tranquilo, quieto, alegre e amoroso. Sua luminosidade torna-se > possível porque não existem pensamentos conflitantes, julgamentos > ou medos.>> Para ter uma mente pacífica, encontre uma imagem como o lago na > montanha, que funcione para você. Então, leve de cinco a vinte > minutos por dia, concentrando-se nesta imagem, em um lugar onde > você não possa ser perturbado por outras pessoas, pelo telefone ou > por qualquer outra coisa.>> Achar um tempo para estar em contacto com a natureza e experimentar > sua unicidade com ela também pode ser útil. Ou apenas fique quieto, > sem nada para distraí-lo - televisão, rádio ou conversas. Desligue > o telefone. A quietude que você criar vai ajudá-lo a ser mais > receptivo às diferentes maneiras de olhar para o perdão.>> Incluí neste capítulo, uma lista de princípios que já discutimos. > Não deixe o tamanho desta lista perturbá-lo. Seja gentil e paciente > consigo mesmo. Resista a qualquer tentação que possa ter de > comparar-se com os outros ou de medir seus progressos. Encontre um > espaço que seja confortável e convidativo para você e respeite-o.>> Deseje ter a mente aberta ao revisar estes princípios. Lembre-se de > que está tudo bem em se discordar ou rejeitar qualquer um desses > pensamentos. O perdão é uma escolha e você não é obrigado a perdoar > ou a acreditar nele. Mas faça o melhor que puder para perceber as > consequências de suas escolha entre perdoar e não perdoar; deixe > seu coração ajudá-lo a decidir.>> * Esteja aberto à possibilidade de mudar suas crenças sobre o perdão.>> * Deseje pensar que você não é apenas um corpo, mas sim um ser > espiritual vivendo temporariamente em um corpo físico.>> * Pense sobre a possibilidade de a vida e o amor serem um e eternos.>> * Não encontre valor na auto-piedade.>> * Escolha ser feliz, ao invés de estar "certo".>> * Deseje deixar ir embora à condição de vítima.>> * Faça da paz interior seu único objectivo.>> * Olhe para todos que encontrar como professores de perdão.>> * Acredite que conservar mágoa e pensamentos rancorosos é o caminho > para seu sofrimento.>> * Reconheça que qualquer dor emocional que você sinta neste momento > é provocada apenas pelos seus próprios pensamentos.>> * Acredite que você tem o poder de escolher os pensamentos que põe > em sua mente.>> * Acredite que agarrar-se à raiva não traz o que você realmente quer.>> * Acredite que é melhor para você tomar decisões baseadas no amor > ao invés de no medo.>> * Acredite que não existe valor nenhum em punir-se.>> * Acredite que você merece ser feliz.>> * Ao invés de ver as pessoas como se o estivessem atacando, veja-as > como amedrontadas e gritando por amor.>> * Deseje ver a alegria da criança em todos que você encontrar, não > importando que roupas estejam usando ou que coisas terríveis tenham > feito.>> * Deseje ver a alegria da criança dentro de você.>> * Deseje contar suas bênçãos ao invés de suas mágoas.>> * Procure o valor de desistir de todos os seus julgamentos.>> * Acredite que o amor é a maior força curadora do mundo.>> * Acredite que cada pessoa que encontra é uma professora de paciência.>> * Acredite que o perdão é a chave para a felicidade.>> * Acredite que você pode experimentar a "amnésia celestial", > esquecendo momentaneamente tudo, menos o amor que outras pessoas > deram a você.>> * Reconheça que cada encontro que você tem, com cada pessoa, é um > Encontro Divino. Imagine que a pessoa que você está encontrando é, > na realidade, Jesus, Buda, Maomé, Madre Teresa ou qualquer outro > sábio Mestre espiritual que está dentro da pessoa com a qual está > lidando. Não importando como possa parecer, trate isto como um > relacionamento sagrado, no qual existe a oportunidade de aprender.>> * Deixe de lado o fato de ver qualquer valor em se magoar ou punir > as outras pessoas a si mesmo. Lembre-se de que o propósito do > perdão não é mudar as outras pessoas, mas mudar os pensamentos > conflituosos e negativos que estão em sua mente.>> O estágio da acção: escolher o perdão>> Uma palavra-chave, boa vontade, dá a você o poder de ir em frente > com o processo de perdão. Quando você começa a agir e diz a si > mesmo, com toda a convicção, que deseja transformar todas as suas > mágoas e raiva aparentemente justificadas na mais completa verdade > dentro de você - um Poder Superior, Deus ou qualquer outro nome que > queira utilizar para falar de sua Fonte - sua raiva começará a se > transformar em amor. É o seu desejo de pedir ajuda a este Poder > Superior que permite que você transforme sua raiva em amor.>> * Decida que você não vai mais sofrer com o efeito bumerangue de > seus pensamentos rancorosos.>> * Você pode achar útil escrever uma carta para a pessoa que quer > perdoar. Expresse todos os seus sentimentos, e depois, rasgue-a.>> * Você pode achar curativo no processo de perdão, escrever uma > poesia. Coloque seus pensamentos e sentimentos em palavras > introspectivas e bem escolhidas.>> * Tenha em mente que seu único objectivo é paz interior, não mudar > ou punir outras pessoas.>> * Deseje ver a pessoa que o magoou como um de seus melhores > professores, que lhe dá a oportunidade de realmente aprender o que > é o perdão.>> * Lembre-se de que, ao perdoar a outra pessoa, você está perdoando > a si mesmo.>> * Comece a praticar e perceba o valor de abençoar e rezar tanto > pelas outras pessoas quanto por si mesmo.>> * Lembre-se de que, ao perdoar, você não está concordando com a > outra pessoa ou apoiando seu comportamento prejudicial.>> * Aprecie a felicidade e a paz que vêm do perdão.>> Gentileza e ternura são irmãos do perdão.>> O perdão faz o fardo que carregamos na vida muito mais leve.>> Nunca é cedo demais ou tarde demais para perdoar.>> Muita luz e paz pra vc!!!